У моих регулярных походов в "качалку" начали появляться полды. И дело даже не в том, что я вновь и вновь увеличиваю нагрузки. И не в том, что руки уже с трудом пролезают в одну из футболок. Нет, самое интересное начинается после тренировки. Тогда я обычно хожу в баню. Недавно один поляк научил меня, как правильно принимать холодный душ. Раньше я едва выдерживал под ним пару секунд. Теперь я стал фанатом: Могу уже спокойно продержаться больше минуты. А потом обратно в баню, а там хооолодно...

Хорошо что так получилось. Надо тренировать себя, привыкать. Этим летом я собираюсь вдоволь накупаться в горных речках и водопадах.